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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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