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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -

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